Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +838.1%
Содержит больше МедьМедь +1237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +19940%
Содержит больше СеленСелен +2080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.413mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пшеничная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.536g 112%
Жиры 69.61g 4.25g 101%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.924g 80%
Селен 1.5µg 32.7µg 57%
Медь 0.04mg 0.535mg 55%
Железо 0.42mg 3.94mg 44%
Марганец 0.005mg 1.002mg 43%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.618g 37%
Витамин B12 0.82µg 34%
Холестерин 90mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 3mg 119mg 28%
Фосфор 86mg 285mg 28%
Углеводы 0g 75.12g 25%
Витамин B6 0.09mg 0.372mg 22%
Витамин B5 0.25mg 1.267mg 20%
Цинк 0.84mg 2.63mg 16%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Калорийность 655kcal 382kcal 14%
Витамин B2 0.236mg 0.073mg 13%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Белки 6.38g 10.75g 9%
Витамин B3 4.535mg 6.02mg 9%
Калий 148mg 224mg 2%
Витамин B1 0.386mg 0.413mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Кальций 4mg 14mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 71.62g N/A
Сахар 0g 1.66g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.021mg 0.17mg 0%
Треонин 0.21mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.537mg 0%
Лизин 0.528mg 0.144mg 0%
Метионин 0.095mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.675mg 0%
Валин 0.305mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1537.9%
Содержит больше ВодаВода +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50.4%
Содержит больше БелкиБелки +68.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3459.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.