Щёчки свиные (головизна) или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и розмари?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем розмари. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как розмари содержит 131 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12 и витамином B1, в то время как розмари содержит больше железа, витамина A, клетчатки, марганца, кальция и меди.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 112% больше, чем розмари.
- Розмари имеет низкое содержание холестерина.
- Розмари имеет более высокий гликемический индекс (70), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Rosemary, fresh были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7825% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +972.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 2.838g | 102% |
| Жиры | 69.61g | 5.86g | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 1.16g | 79% |
| Железо | 0.42mg | 6.65mg | 78% |
| Клетчатка | 0g | 14.1g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.901g | 48% |
| Марганец | 0.005mg | 0.96mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Кальций | 4mg | 317mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.04mg | 0.301mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.036mg | 29% |
| Витамин B9 | 1µg | 109µg | 27% |
| Калорийность | 655kcal | 131kcal | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.912mg | 23% |
| Магний | 3mg | 91mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.336mg | 19% |
| Витамин A | 3µg | 146µg | 16% |
| Калий | 148mg | 668mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.804mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 20.7g | 7% |
| Белки | 6.38g | 3.31g | 6% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.152mg | 6% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Фосфор | 86mg | 66mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 0.84mg | 0.93mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 25mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1087.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2735.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
