Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +177.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +1462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше МарганецМарганец +11640%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +459.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Сморчок DV% diff.
Железо 0.42mg 12.18mg 147%
Насыщенные жиры 25.26g 0.065g 115%
Жиры 69.61g 0.57g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.052g 82%
Медь 0.04mg 0.625mg 65%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.433g 51%
Витамин B12 0.82µg 34%
Калорийность 655kcal 31kcal 31%
Холестерин 90mg 30%
Витамин D 206IU 26%
Витамин B1 0.386mg 0.069mg 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Марганец 0.005mg 0.587mg 25%
Фосфор 86mg 194mg 15%
Витамин B3 4.535mg 2.252mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Цинк 0.84mg 2.03mg 11%
Калий 148mg 411mg 8%
Белки 6.38g 3.12g 7%
Кальций 4mg 43mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.44mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.136mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.205mg 2%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Селен 1.5µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.3g N/A
Сахар 0g 0.6g N/A
Натрий 25mg 21mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +303.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1773%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.