Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Солонина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +2086.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Солонина DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 6.34g 86%
Жиры 69.61g 18.98g 78%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 9.22g 59%
Селен 1.5µg 32.8µg 57%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.67g 50%
Натрий 25mg 973mg 41%
Цинк 0.84mg 4.58mg 34%
Витамин B12 0.82µg 1.63µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.026mg 30%
Белки 6.38g 18.17g 24%
Калорийность 655kcal 251kcal 20%
Железо 0.42mg 1.86mg 18%
Медь 0.04mg 0.154mg 13%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B6 0.09mg 0.23mg 11%
Витамин B3 4.535mg 3.03mg 9%
Фосфор 86mg 125mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.17mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.42mg 3%
Холестерин 90mg 98mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Марганец 0.005mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.16mg 1%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Калий 148mg 145mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.119mg 0%
Треонин 0.21mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.445mg 0%
Лизин 0.528mg 1.536mg 0%
Метионин 0.095mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.718mg 0%
Валин 0.305mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +266.8%
Содержит больше БелкиБелки +184.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1110.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.