Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Тефтели

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +207.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5540%
Содержит больше СеленСелен +920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Тефтели DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 7.627g 80%
Жиры 69.61g 22.21g 73%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 9.188g 59%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.346g 32%
Натрий 25mg 666mg 28%
Селен 1.5µg 15.3µg 25%
Фосфор 86mg 239mg 22%
Витамин B1 0.386mg 0.136mg 21%
Калорийность 655kcal 286kcal 18%
Железо 0.42mg 1.77mg 17%
Белки 6.38g 14.4g 16%
Витамин B5 0.25mg 0.924mg 13%
Марганец 0.005mg 0.282mg 12%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин B3 4.535mg 3.108mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.202mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.04mg 0.123mg 9%
Холин 45.2mg 8%
Кальций 4mg 80mg 8%
Витамин B12 0.82µg 1µg 8%
Холестерин 90mg 66mg 8%
Цинк 0.84mg 1.66mg 7%
Магний 3mg 31mg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Калий 148mg 296mg 4%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин E 0.29mg 0.42mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Витамин B2 0.236mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.4%
Содержит больше БелкиБелки +125.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +141.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.