Щёчки свиные (головизна) или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и цезарь (салат)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, однако цезарь (салат) имеет больше селена, железа, кальция, фосфора, марганца и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 105% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем цезарь (салат)
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 4 раз больше холестерина, чем цезарь (салат). Щёчки свиные (головизна) имеет 90 мг холестерина, в то время как цезарь (салат) имеет 24 мг.
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5725% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6320% |
| Содержит больше СеленСелен | +1993.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 4.206g | 96% |
| Жиры | 69.61g | 9.54g | 92% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 2.38g | 76% |
| Селен | 1.5µg | 31.4µg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 1.461g | 44% |
| Железо | 0.42mg | 2.34mg | 24% |
| Кальций | 4mg | 233mg | 23% |
| Холестерин | 90mg | 24mg | 22% |
| Фосфор | 86mg | 231mg | 21% |
| Калорийность | 655kcal | 265kcal | 20% |
| Натрий | 25mg | 454mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.4µg | 18% |
| Белки | 6.38g | 13.39g | 14% |
| Марганец | 0.005mg | 0.321mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.04mg | 0.126mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 78µg | 8% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 3.237mg | 8% |
| Цинк | 0.84mg | 1.61mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Магний | 3mg | 28mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.297mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.447mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.61mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.377mg | 1% |
| Калий | 148mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +629.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1281.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
