Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Goat milk

Сравнить продукты Эгг-ног и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Одинаковое количество вещества Кальций ~134mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~198IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.667g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Goat milk
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Goat milk Мнение
Калорийность 88kcal 69kcal Эгг-ног
Белки 4.55g 3.56g Эгг-ног
Жиры 4.19g 4.14g Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 1.3mg Эгг-ног
8.05g 4.45g Эгг-ног
Углеводы 8.05g 4.45g Эгг-ног
Холестерин 59mg 11mg Goat milk
Витамин D 49IU 51IU Goat milk
Магний 19mg 14mg Эгг-ног
Кальций 130mg 134mg Goat milk
Калий 165mg 204mg Goat milk
Железо 0.2mg 0.05mg Эгг-ног
Сахар 8.05g 4.45g Goat milk
Медь 0.013mg 0.046mg Goat milk
Цинк 0.46mg 0.3mg Эгг-ног
Фосфор 109mg 111mg Goat milk
Натрий 54mg 50mg Goat milk
Витамин A 206IU 198IU Эгг-ног
Витамин A 59µg 57µg Эгг-ног
Витамин E 0.21mg 0.07mg Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 1.3µg Goat milk
Марганец 0.005mg 0.018mg Goat milk
Селен 4.2µg 1.4µg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.19mg 0.138mg Эгг-ног
Витамин B3 0.105mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.417mg 0.31mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.046mg Эгг-ног
Витамин B12 0.45µg 0.07µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Витамин B9 1µg 1µg
Холин 52.2mg 16mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 2.667g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.109g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.149g Эгг-ног
Триптофан 0.085mg 0.044mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg 0.163mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg 0.207mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg 0.314mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg 0.29mg Goat milk
Метионин 0.12mg 0.08mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg 0.155mg Эгг-ног
Валин 0.289mg 0.24mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg 0.089mg Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Эгг-ног
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.