Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Американский сыр

Сравнить продукты Эгг-ног и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +703.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.1%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше СеленСелен +381%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +358.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.6%
Содержит больше ВодаВода +108.4%
Содержит больше БелкиБелки +298.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.7%
Содержит больше ДругоеДругое +910.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +532.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +549.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +264.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +175%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Американский сыр Мнение
Калорийность 88kcal 371kcal Американский сыр
Белки 4.55g 18.13g Американский сыр
Жиры 4.19g 31.79g Американский сыр
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
8.05g 3.7g Эгг-ног
Углеводы 8.05g 3.7g Эгг-ног
Холестерин 59mg 100mg Эгг-ног
Витамин D 49IU 23IU Эгг-ног
Магний 19mg 26mg Американский сыр
Кальций 130mg 1045mg Американский сыр
Калий 165mg 132mg Эгг-ног
Железо 0.2mg 0.63mg Американский сыр
Сахар 8.05g 2.26g Американский сыр
Медь 0.013mg 0.046mg Американский сыр
Цинк 0.46mg 2.49mg Американский сыр
Фосфор 109mg 641mg Американский сыр
Натрий 54mg 1671mg Эгг-ног
Витамин A 206IU 945IU Американский сыр
Витамин A 59µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.21mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 1.2µg 0.6µg Эгг-ног
Марганец 0.005mg 0.041mg Американский сыр
Селен 4.2µg 20.2µg Американский сыр
Витамин B1 0.034mg 0.015mg Эгг-ног
Витамин B2 0.19mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.105mg 0.076mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.403mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B12 0.45µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 0.3µg 2.6µg Американский сыр
Витамин B9 1µg 8µg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Эгг-ног
Холин 52.2mg 36.2mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 18.057g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.286g Американский сыр
Триптофан 0.085mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.201mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.237mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.383mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.257mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.12mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.225mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.289mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.108mg 0.546mg Американский сыр
Фруктоза 0.04g 0g Эгг-ног
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Эгг-ног
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.