Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1280%
Содержит больше МедьМедь +1246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28500%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +432.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Бейгл DV% diff.
Марганец 0.005mg 1.43mg 62%
Селен 4.2µg 28.7µg 45%
Железо 0.2mg 2.76mg 32%
Витамин B1 0.034mg 0.403mg 31%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 0.105mg 3.37mg 20%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Медь 0.013mg 0.175mg 18%
Натрий 54mg 439mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 8.05g 48.89g 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0g 12%
Кальций 130mg 20mg 11%
Белки 4.55g 10.2g 11%
Холин 52.2mg 9.8mg 8%
Калорийность 88kcal 250kcal 8%
Магний 19mg 51mg 8%
Витамин B6 0.05mg 0.147mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Цинк 0.46mg 1.1mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Фосфор 109mg 142mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.936g 5%
Жиры 4.19g 1.53g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.29g 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.375mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.209mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 44.79g N/A
Калий 165mg 165mg 0%
Сахар 8.05g 6.12g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +173.9%
Содержит больше ВодаВода +119.8%
Содержит больше БелкиБелки +124.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.3%
Содержит больше ДругоеДругое +173.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.