Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 19.412g 76%
Жиры 4.19g 32.09g 43%
Калорийность 88kcal 539kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 9.097g 19%
Углеводы 8.05g 59.24g 17%
Холестерин 59mg 21mg 13%
Фосфор 109mg 176mg 10%
Витамин B2 0.19mg 0.282mg 7%
Витамин K 0.3µg 9.1µg 7%
Кальций 130mg 199mg 7%
Витамин A 59µg 9µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B12 0.45µg 0.56µg 5%
Медь 0.013mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.013g 5%
Витамин E 0.21mg 0.96mg 5%
Витамин B3 0.105mg 0.745mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.608mg 4%
Холин 52.2mg 29.5mg 4%
Калий 165mg 286mg 4%
Цинк 0.46mg 0.74mg 3%
Белки 4.55g 5.87g 3%
Натрий 54mg 90mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Селен 4.2µg 4.5µg 1%
Витамин C 1.5mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 8.05g 59.04g N/A
Железо 0.2mg 0.24mg 0%
Сахар 8.05g 59g N/A
Марганец 0.005mg 0.008mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6249.2%
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +665.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +598.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.