Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Брецель

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +381.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2190%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20200%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1147.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4919%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Брецель DV% diff.
Железо 0.2mg 4.58mg 55%
Натрий 54mg 1240mg 52%
Марганец 0.005mg 1.015mg 44%
Витамин B9 1µg 166µg 41%
Витамин B1 0.034mg 0.424mg 33%
Витамин B3 0.105mg 5.27mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 8.05g 80.39g 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Медь 0.013mg 0.156mg 16%
Калорийность 88kcal 384kcal 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Белки 4.55g 10.04g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.332mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.391g 10%
Кальций 130mg 27mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.291g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Цинк 0.46mg 1.04mg 5%
Холин 52.2mg 29.5mg 4%
Фосфор 109mg 128mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.47mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Калий 165mg 223mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.322mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.074mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Жиры 4.19g 2.93g 2%
Витамин C 1.5mg 2.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.727g 1%
Чистые углеводы 8.05g 76.99g N/A
Сахар 8.05g 2.21g N/A
Селен 4.2µg 4.4µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.085mg 0.097mg 0%
Треонин 0.201mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.52mg 0%
Валин 0.289mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43%
Содержит больше ВодаВода +2537.1%
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +898.6%
Содержит больше ДругоеДругое +423.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +885.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +675%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2675%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.