Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Виноград

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%
Содержит больше СеленСелен +4100%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1637.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +832.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +622.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1097.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Виноград DV% diff.
Марганец 0.005mg 0.718mg 31%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 10mg 14%
Витамин K 0.3µg 14.6µg 12%
Кальций 130mg 14mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.114g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.057mg 10%
Витамин B5 0.417mg 0.024mg 8%
Холин 52.2mg 5.6mg 8%
Белки 4.55g 0.63g 8%
Селен 4.2µg 0.1µg 7%
Витамин A 59µg 5µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.35g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.092mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.11mg 5%
Цинк 0.46mg 0.04mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.014g 3%
Магний 19mg 5mg 3%
Углеводы 8.05g 17.15g 3%
Витамин C 1.5mg 4mg 3%
Медь 0.013mg 0.04mg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.102g 1%
Калорийность 88kcal 67kcal 1%
Витамин B3 0.105mg 0.3mg 1%
Железо 0.2mg 0.29mg 1%
Калий 165mg 191mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 16.25g N/A
Сахар 8.05g 16.25g N/A
Витамин E 0.21mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.003mg 0%
Треонин 0.201mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.013mg 0%
Лизин 0.257mg 0.014mg 0%
Метионин 0.12mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.013mg 0%
Валин 0.289mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.