Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5020%
Содержит больше СеленСелен +92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +39.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +373.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2525.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.02g 19%
Витамин B3 0.105mg 2.757mg 17%
Витамин B6 0.05mg 0.243mg 15%
Натрий 54mg 402mg 15%
Витамин B12 0.45µg 0.11µg 14%
Витамин K 0.3µg 13.6µg 11%
Марганец 0.005mg 0.256mg 11%
Холестерин 59mg 26mg 11%
Кальций 130mg 20mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.055mg 10%
Белки 4.55g 9.76g 10%
Селен 4.2µg 8.1µg 7%
Железо 0.2mg 0.76mg 7%
Медь 0.013mg 0.073mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 2.591g 1.352g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин C 1.5mg 7.1mg 6%
Витамин E 0.21mg 1.02mg 5%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Жиры 4.19g 6.98g 4%
Цинк 0.46mg 0.74mg 3%
Холин 52.2mg 37.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.173g 2%
Калорийность 88kcal 129kcal 2%
Витамин B5 0.417mg 0.5mg 2%
Калий 165mg 218mg 2%
Фосфор 109mg 94mg 2%
Фруктоза 0.04g 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Витамин A 59µg 65µg 1%
Углеводы 8.05g 6.87g 0%
Чистые углеводы 8.05g 5.37g N/A
Сахар 8.05g 3.03g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.085mg 0.118mg 0%
Треонин 0.201mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.775mg 0%
Лизин 0.257mg 0.449mg 0%
Метионин 0.12mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.402mg 0%
Валин 0.289mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +114.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +140.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1425.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.