Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Джерки

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2610%
Содержит больше МедьМедь +1646.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1663%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2120%
Содержит больше СеленСелен +154.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +109%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Джерки DV% diff.
Натрий 54mg 2081mg 88%
Цинк 0.46mg 8.11mg 70%
Железо 0.2mg 5.42mg 65%
Белки 4.55g 33.2g 57%
Фосфор 109mg 407mg 43%
Насыщенные жиры 2.591g 10.85g 38%
Жиры 4.19g 25.6g 33%
Витамин B9 1µg 134µg 33%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 11.305g 25%
Медь 0.013mg 0.227mg 24%
Витамин B12 0.45µg 0.99µg 23%
Калорийность 88kcal 410kcal 16%
Калий 165mg 597mg 13%
Селен 4.2µg 10.7µg 12%
Кальций 130mg 20mg 11%
Холин 52.2mg 109.1mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.154mg 10%
Витамин B3 0.105mg 1.732mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.179mg 10%
Магний 19mg 51mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.011g 5%
Витамин D 1.2µg 0.3µg 5%
Марганец 0.005mg 0.111mg 5%
Витамин D 49IU 11IU 5%
Витамин B5 0.417mg 0.163mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.142mg 4%
Холестерин 59mg 48mg 4%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.49mg 2%
Углеводы 8.05g 11g 1%
Чистые углеводы 8.05g 9.2g N/A
Сахар 8.05g 9g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +253.3%
Содержит больше БелкиБелки +629.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +511%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +920.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.