Эгг-ног или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эгг-ног и кайенский перец?
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем эгг-ног. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Кайенский перец превосходит эгг-ног по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B2 и калия.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 828% больше, чем эгг-ног.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс (55), чем кайенский перец (32).
Eggnog и Spices, pepper, red or cayenne были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1120.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +2769.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +439.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39900% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4993.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3427.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14104.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +864.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8186.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 59µg | 2081µg | 225% |
| Витамин E | 0.21mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 2.45mg | 185% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.2mg | 7.8mg | 95% |
| Марганец | 0.005mg | 2mg | 87% |
| Витамин C | 1.5mg | 76.4mg | 83% |
| Витамин K | 0.3µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.919mg | 56% |
| Калий | 165mg | 2014mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 8.701mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 8.37g | 54% |
| Медь | 0.013mg | 0.373mg | 40% |
| Магний | 19mg | 152mg | 32% |
| Витамин B9 | 1µg | 106µg | 26% |
| Фосфор | 109mg | 293mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.328mg | 25% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 4.19g | 17.27g | 20% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Цинк | 0.46mg | 2.48mg | 18% |
| Углеводы | 8.05g | 56.63g | 16% |
| Белки | 4.55g | 12.01g | 15% |
| Калорийность | 88kcal | 318kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Селен | 4.2µg | 8.8µg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 2.75g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 3.26g | 3% |
| Кальций | 130mg | 148mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 10.34g | N/A |
| Холин | 52.2mg | 51.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +925.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +801.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4127.3% |
