Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Кешью

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%
Содержит больше МагнийМагний +1436.8%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3240%
Содержит больше МедьМедь +16784.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1156.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +444%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33000%
Содержит больше СеленСелен +373.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1144.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +911.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +734%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Кешью DV% diff.
Медь 0.013mg 2.195mg 242%
Железо 0.2mg 6.68mg 81%
Марганец 0.005mg 1.655mg 72%
Фосфор 109mg 593mg 69%
Магний 19mg 292mg 65%
Жиры 4.19g 43.85g 61%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 23.797g 56%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 7.845g 51%
Цинк 0.46mg 5.78mg 48%
Витамин B1 0.034mg 0.423mg 32%
Селен 4.2µg 19.9µg 29%
Витамин K 0.3µg 34.1µg 28%
Витамин B6 0.05mg 0.417mg 28%
Белки 4.55g 18.22g 27%
Насыщенные жиры 2.591g 7.783g 24%
Калорийность 88kcal 553kcal 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калий 165mg 660mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.19mg 0.058mg 10%
Витамин B5 0.417mg 0.864mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Кальций 130mg 37mg 9%
Углеводы 8.05g 30.19g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B3 0.105mg 1.062mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин E 0.21mg 0.9mg 5%
Натрий 54mg 12mg 2%
Витамин C 1.5mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 26.89g N/A
Сахар 8.05g 5.91g N/A
Триптофан 0.085mg 0.287mg 0%
Треонин 0.201mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.472mg 0%
Лизин 0.257mg 0.928mg 0%
Метионин 0.12mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.951mg 0%
Валин 0.289mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1487.3%
Содержит больше БелкиБелки +300.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +946.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%
Содержит больше ДругоеДругое +279.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1727.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3862.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14425%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.