Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Compare
  6. Эгг-ног vs. Козий сыр

Сравнить продукты Эгг-ног и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эгг-ног
Эгг-ног
3
:
7
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Селен +10.5%
Содержит больше Кальций +129.2%
Содержит больше Железо +710%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +244%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +4238.5%
Содержит больше Марганец +1760%
Одинаковое количество вещества Калий - 158
Одинаковое количество вещества Селен - 3.8
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Селен +10.5%
Содержит больше Кальций +129.2%
Содержит больше Железо +710%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +244%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +4238.5%
Содержит больше Марганец +1760%
Одинаковое количество вещества Калий - 158
Одинаковое количество вещества Селен - 3.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эгг-ног
Эгг-ног
4
:
8
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин A +610.7%
Содержит больше Витамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +255.8%
Содержит больше Витамин B3 +993.3%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +733.3%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин A +610.7%
Содержит больше Витамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +255.8%
Содержит больше Витамин B3 +993.3%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +733.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
3
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Углеводы +6608.3%
Содержит больше Вода +81.3%
Содержит больше Белки +374.3%
Содержит больше Жиры +612.2%
Содержит больше Другое +338.8%
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Углеводы +6608.3%
Содержит больше Вода +81.3%
Содержит больше Белки +374.3%
Содержит больше Жиры +612.2%
Содержит больше Другое +338.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
1
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258.1%
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Козий сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Козий сыр Мнение
8.05g 0.12g Эгг-ног
Белки 4.55g 21.58g Козий сыр
Жиры 4.19g 29.84g Козий сыр
Углеводы 8.05g 0.12g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 364kcal Козий сыр
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 0.12g Козий сыр
Кальций 130mg 298mg Козий сыр
Железо 0.2mg 1.62mg Козий сыр
Магний 19mg 29mg Козий сыр
Фосфор 109mg 375mg Козий сыр
Калий 165mg 158mg Эгг-ног
Натрий 54mg 415mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 0.66mg Козий сыр
Медь 0.013mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.005mg 0.093mg Козий сыр
Селен 4.2µg 3.8µg Эгг-ног
Витамин A 206IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 59µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.21mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 49IU 22IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0.5µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.19mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.105mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.417mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.06mg Козий сыр
Витамин B9, общий 1µg 2µg Козий сыр
Витамин B12 0.45µg 0.22µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.085mg 0.227mg Козий сыр
Треонин 0.201mg 0.805mg Козий сыр
Изолейцин 0.237mg 0.893mg Козий сыр
Лейцин 0.383mg 1.861mg Козий сыр
Лизин 0.257mg 1.549mg Козий сыр
Метионин 0.12mg 0.575mg Козий сыр
Фенилаланин 0.225mg 0.859mg Козий сыр
Валин 0.289mg 1.485mg Козий сыр
Гистидин 0.108mg 0.589mg Козий сыр
Холестерин 59mg 79mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 20.639g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 6.808g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.709g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.