Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Козий сыр

Сравнить продукты Эгг-ног и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +129.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710%
Содержит больше МедьМедь +4238.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +244%
Содержит больше МарганецМарганец +1760%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.2% 15% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.5%
Содержит больше ХолинХолин +239%
Содержит больше Витамин AВитамин A +610.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +993.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6608.3%
Содержит больше ВодаВода +81.3%
Содержит больше БелкиБелки +374.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +612.2%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +422.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Козий сыр Мнение
Калорийность 88kcal 364kcal Козий сыр
Белки 4.55g 21.58g Козий сыр
Жиры 4.19g 29.84g Козий сыр
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
8.05g 0.12g Эгг-ног
Углеводы 8.05g 0.12g Эгг-ног
Холестерин 59mg 79mg Эгг-ног
Витамин D 49IU 22IU Эгг-ног
Магний 19mg 29mg Козий сыр
Кальций 130mg 298mg Козий сыр
Калий 165mg 158mg Эгг-ног
Железо 0.2mg 1.62mg Козий сыр
Сахар 8.05g 0.12g Козий сыр
Медь 0.013mg 0.564mg Козий сыр
Цинк 0.46mg 0.66mg Козий сыр
Фосфор 109mg 375mg Козий сыр
Натрий 54mg 415mg Эгг-ног
Витамин A 206IU 1464IU Козий сыр
Витамин A 59µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.21mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 1.2µg 0.5µg Эгг-ног
Марганец 0.005mg 0.093mg Козий сыр
Селен 4.2µg 3.8µg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.19mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.105mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.417mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.06mg Козий сыр
Витамин B12 0.45µg 0.22µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 2.5µg Козий сыр
Витамин B9 1µg 2µg Козий сыр
Холин 52.2mg 15.4mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 20.639g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 6.808g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.709g Козий сыр
Триптофан 0.085mg 0.227mg Козий сыр
Треонин 0.201mg 0.805mg Козий сыр
Изолейцин 0.237mg 0.893mg Козий сыр
Лейцин 0.383mg 1.861mg Козий сыр
Лизин 0.257mg 1.549mg Козий сыр
Метионин 0.12mg 0.575mg Козий сыр
Фенилаланин 0.225mg 0.859mg Козий сыр
Валин 0.289mg 1.485mg Козий сыр
Гистидин 0.108mg 0.589mg Козий сыр
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Эгг-ног
29%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.