Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Конина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2415%
Содержит больше МедьМедь +1215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +730.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.6%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +221.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4509.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +602.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Конина DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 3.16µg 113%
Железо 0.2mg 5.03mg 60%
Белки 4.55g 28.14g 47%
Цинк 0.46mg 3.82mg 31%
Витамин B3 0.105mg 4.84mg 30%
Витамин B6 0.05mg 0.33mg 22%
Фосфор 109mg 247mg 20%
Медь 0.013mg 0.171mg 18%
Селен 4.2µg 13.5µg 17%
Кальций 130mg 8mg 12%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Калий 165mg 379mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин B1 0.034mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.19mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.85g 4%
Калорийность 88kcal 175kcal 4%
Жиры 4.19g 6.05g 3%
Насыщенные жиры 2.591g 1.9g 3%
Холестерин 59mg 68mg 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.12g 2%
Витамин C 1.5mg 2mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Марганец 0.005mg 0.022mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g N/A
Натрий 54mg 55mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.349mg 0%
Треонин 0.201mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.232mg 0%
Лизин 0.257mg 2.398mg 0%
Метионин 0.12mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.157mg 0%
Валин 0.289mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.108mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +518.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +173.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.