Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +29.2%
Содержит больше КалийКалий +1160.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27400%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +878.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +395900%
Содержит больше СеленСелен +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2009.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Холин ~49.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.005mg 19.8mg 861%
Железо 0.2mg 55mg 685%
Медь 0.013mg 1.3mg 143%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 165mg 2080mg 56%
Магний 19mg 208mg 45%
Цинк 0.46mg 4.5mg 37%
Витамин E 0.21mg 4.43mg 28%
Фосфор 109mg 299mg 27%
Углеводы 8.05g 67.14g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калорийность 88kcal 312kcal 11%
Витамин K 0.3µg 13.4µg 11%
Белки 4.55g 9.68g 10%
Витамин B3 0.105mg 1.35mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Кальций 130mg 168mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.756g 4%
Селен 4.2µg 6.2µg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.107mg 4%
Насыщенные жиры 2.591g 1.838g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.15mg 3%
Витамин B5 0.417mg 0.542mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.449g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.04g 0.45g 1%
Натрий 54mg 27mg 1%
Холин 52.2mg 49.2mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.7mg 1%
Жиры 4.19g 3.25g 1%
Чистые углеводы 8.05g 44.44g N/A
Сахар 8.05g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.085mg 0.17mg 0%
Треонин 0.201mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.81mg 0%
Лизин 0.257mg 0.38mg 0%
Метионин 0.12mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.53mg 0%
Валин 0.289mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +542.3%
Содержит больше БелкиБелки +112.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734%
Содержит больше ДругоеДругое +956.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5850%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1025%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.