Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Лимон

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +581.3%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +923.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лимон DV% diff.
Витамин C 1.5mg 53mg 57%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Фосфор 109mg 16mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.039g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Кальций 130mg 26mg 10%
Холин 52.2mg 5.1mg 9%
Селен 4.2µg 0.4µg 7%
Белки 4.55g 1.1g 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.3g 6%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Железо 0.2mg 0.6mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.19mg 5%
Цинк 0.46mg 0.06mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.011g 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Калорийность 88kcal 29kcal 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Медь 0.013mg 0.037mg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.08mg 2%
Марганец 0.005mg 0.03mg 1%
Калий 165mg 138mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.089g 1%
Углеводы 8.05g 9.32g 0%
Чистые углеводы 8.05g 6.52g N/A
Сахар 8.05g 2.5g N/A
Витамин E 0.21mg 0.15mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.1mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.