Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Малина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.9%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245%
Содержит больше МедьМедь +592.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13300%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +324.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1646.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Малина DV% diff.
Марганец 0.005mg 0.67mg 29%
Витамин C 1.5mg 26.2mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.038mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.019g 12%
Фосфор 109mg 29mg 11%
Кальций 130mg 25mg 11%
Медь 0.013mg 0.09mg 9%
Селен 4.2µg 0.2µg 7%
Белки 4.55g 1.2g 7%
Холин 52.2mg 12.3mg 7%
Витамин K 0.3µg 7.8µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.2mg 0.69mg 6%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Жиры 4.19g 0.65g 5%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.064g 3%
Витамин B3 0.105mg 0.598mg 3%
Фруктоза 0.04g 2.35g 3%
Калорийность 88kcal 52kcal 2%
Витамин B5 0.417mg 0.329mg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Магний 19mg 22mg 1%
Углеводы 8.05g 11.94g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.375g 1%
Чистые углеводы 8.05g 5.44g N/A
Калий 165mg 151mg 0%
Сахар 8.05g 4.42g N/A
Цинк 0.46mg 0.42mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.032mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +279.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1934.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5775%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.