Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Compare
  6. Эгг-ног vs. Молоко

Сравнить продукты Эгг-ног и Молоко

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эгг-ног
Эгг-ног
9
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +27.3%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +27.3%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эгг-ног
Эгг-ног
9
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин E +2000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин E +2000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
3
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Жиры +332%
Содержит больше Углеводы +61.3%
Содержит больше Другое +11.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Жиры +332%
Содержит больше Углеводы +61.3%
Содержит больше Другое +11.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +370%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +465.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.6%
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +370%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +465.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
6
:
0
Молоко
Молоко
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +50.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Эгг-ног
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +50.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Молоко Мнение
8.05g 4.99g Эгг-ног
Белки 4.55g 3.37g Эгг-ног
Жиры 4.19g 0.97g Эгг-ног
Углеводы 8.05g 4.99g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 42kcal Эгг-ног
Фруктоза 0.04g 0g Эгг-ног
Сахар 8.05g 5.2g Молоко
Кальций 130mg 125mg Эгг-ног
Железо 0.2mg 0.03mg Эгг-ног
Магний 19mg 11mg Эгг-ног
Фосфор 109mg 95mg Эгг-ног
Калий 165mg 150mg Эгг-ног
Натрий 54mg 44mg Молоко
Цинк 0.46mg 0.42mg Эгг-ног
Медь 0.013mg 0.01mg Эгг-ног
Марганец 0.005mg 0.003mg Эгг-ног
Селен 4.2µg 3.3µg Эгг-ног
Витамин A 206IU 196IU Эгг-ног
Витамин A, RAE 59µg 58µg Эгг-ног
Витамин E 0.21mg 0.01mg Эгг-ног
Витамин D 49IU 48IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 1.2µg
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.02mg Эгг-ног
Витамин B2 0.19mg 0.185mg Эгг-ног
Витамин B3 0.105mg 0.093mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.361mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.037mg Эгг-ног
Витамин B9, общий 1µg 5µg Молоко
Витамин B12 0.45µg 0.47µg Молоко
Витамин K 0.3µg 0.1µg Эгг-ног
Триптофан 0.085mg 0.043mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg 0.143mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg 0.174mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg 0.319mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.12mg 0.088mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg 0.174mg Эгг-ног
Валин 0.289mg 0.22mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg 0.101mg Эгг-ног
Холестерин 59mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 2.591g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.277g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.035g Эгг-ног
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.958g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.