Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +438.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2445.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.19mg 153mg 11755%
Натрий 54mg 1246mg 52%
Витамин B12 0.45µg 1.48µg 43%
Жиры 4.19g 25.39g 33%
Селен 4.2µg 22.6µg 33%
Насыщенные жиры 2.591g 9.51g 31%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 11.38g 25%
Белки 4.55g 16.37g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.12g 19%
Витамин B3 0.105mg 2.673mg 16%
Железо 0.2mg 1.4mg 15%
Цинк 0.46mg 2.1mg 15%
Калорийность 88kcal 311kcal 11%
Кальций 130mg 18mg 11%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.119mg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.13mg 6%
Медь 0.013mg 0.06mg 5%
Холин 52.2mg 72.2mg 4%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Углеводы 8.05g 3.05g 2%
Фосфор 109mg 97mg 2%
Витамин D 49IU 41IU 1%
Холестерин 59mg 56mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Марганец 0.005mg 0.03mg 1%
Витамин D 1.2µg 1µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.05g N/A
Калий 165mg 163mg 0%
Сахар 8.05g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.22mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.44mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.152mg 0%
Треонин 0.201mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.213mg 0%
Лизин 0.257mg 1.262mg 0%
Метионин 0.12mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.598mg 0%
Валин 0.289mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.9%
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Содержит больше БелкиБелки +259.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +506%
Содержит больше ДругоеДругое +331.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +774%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1475.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.