Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Мука

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2220%
Содержит больше МедьМедь +1007.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13540%
Содержит больше СеленСелен +707.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +401.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2208.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5522.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.438mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Мука DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 0.785mg 63%
Железо 0.2mg 4.64mg 56%
Селен 4.2µg 33.9µg 54%
Витамин B9 1µg 183µg 46%
Витамин B3 0.105mg 5.904mg 36%
Марганец 0.005mg 0.682mg 29%
Углеводы 8.05g 76.31g 23%
Витамин B2 0.19mg 0.494mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Медь 0.013mg 0.144mg 15%
Калорийность 88kcal 364kcal 14%
Кальций 130mg 15mg 12%
Белки 4.55g 10.33g 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.155g 11%
Холин 52.2mg 10.4mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.98g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.087g 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Цинк 0.46mg 0.7mg 2%
Калий 165mg 107mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.06mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.413g 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 73.61g N/A
Сахар 8.05g 0.27g N/A
Фосфор 109mg 108mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.438mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.127mg 0%
Треонин 0.201mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.71mg 0%
Лизин 0.257mg 0.228mg 0%
Метионин 0.12mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.52mg 0%
Валин 0.289mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +327.6%
Содержит больше ВодаВода +592.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +848%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1396.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.