Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Огурец

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +770%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Огурец DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин K 0.3µg 16.4µg 13%
Фосфор 109mg 24mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.037g 12%
Витамин B2 0.19mg 0.033mg 12%
Кальций 130mg 16mg 11%
Холин 52.2mg 6mg 8%
Белки 4.55g 0.65g 8%
Селен 4.2µg 0.3µg 7%
Жиры 4.19g 0.11g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 59µg 5µg 6%
Калорийность 88kcal 15kcal 4%
Витамин B5 0.417mg 0.259mg 3%
Медь 0.013mg 0.041mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.005g 3%
Марганец 0.005mg 0.079mg 3%
Цинк 0.46mg 0.2mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.032g 1%
Витамин C 1.5mg 2.8mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Углеводы 8.05g 3.63g 1%
Фруктоза 0.04g 0.87g 1%
Калий 165mg 147mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.027mg 1%
Железо 0.2mg 0.28mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.13g N/A
Сахар 8.05g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B3 0.105mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.005mg 0%
Треонин 0.201mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.029mg 0%
Лизин 0.257mg 0.029mg 0%
Метионин 0.12mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.019mg 0%
Валин 0.289mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +3709.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.3%
Содержит больше ВодаВода +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2075%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.