Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Compare
  6. Эгг-ног vs. Пахта

Сравнить продукты Эгг-ног и Пахта

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эгг-ног
Эгг-ног
10
:
0
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +12.1%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит меньше Натрий -71.6%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +110%
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +12.1%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит меньше Натрий -71.6%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +110%
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эгг-ног
Эгг-ног
10
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +338.3%
Содержит больше Витамин E +320%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +338.3%
Содержит больше Витамин E +320%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +376.1%
Содержит больше Углеводы +68.1%
Содержит больше Другое +32.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +376.1%
Содержит больше Углеводы +68.1%
Содержит больше Другое +32.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Пахта Мнение
8.05g 4.79g Эгг-ног
Белки 4.55g 3.31g Эгг-ног
Жиры 4.19g 0.88g Эгг-ног
Углеводы 8.05g 4.79g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 40kcal Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 4.79g Пахта
Кальций 130mg 116mg Эгг-ног
Железо 0.2mg 0.05mg Эгг-ног
Магний 19mg 11mg Эгг-ног
Фосфор 109mg 89mg Эгг-ног
Калий 165mg 151mg Эгг-ног
Натрий 54mg 190mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 0.42mg Эгг-ног
Медь 0.013mg 0.011mg Эгг-ног
Марганец 0.005mg 0.002mg Эгг-ног
Селен 4.2µg 2µg Эгг-ног
Витамин A 206IU 47IU Эгг-ног
Витамин A, RAE 59µg 14µg Эгг-ног
Витамин E 0.21mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин D 49IU 1IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 1mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.034mg
Витамин B2 0.19mg 0.154mg Эгг-ног
Витамин B3 0.105mg 0.058mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.275mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.034mg Эгг-ног
Витамин B9, общий 1µg 5µg Пахта
Витамин B12 0.45µg 0.22µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0.1µg Эгг-ног
Триптофан 0.085mg 0.042mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg 0.141mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg 0.171mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg 0.313mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg 0.277mg Пахта
Метионин 0.12mg 0.087mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg 0.171mg Эгг-ног
Валин 0.289mg 0.217mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg 0.1mg Эгг-ног
Холестерин 59mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 2.591g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.254g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.033g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.