Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Пахта

Сравнить продукты Эгг-ног и Пахта

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +110%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +338.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +194.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Пахта Мнение
Калорийность 88kcal 40kcal Эгг-ног
Белки 4.55g 3.31g Эгг-ног
Жиры 4.19g 0.88g Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 1mg Эгг-ног
8.05g 4.79g Эгг-ног
Углеводы 8.05g 4.79g Эгг-ног
Холестерин 59mg 4mg Пахта
Витамин D 49IU 1IU Эгг-ног
Магний 19mg 11mg Эгг-ног
Кальций 130mg 116mg Эгг-ног
Калий 165mg 151mg Эгг-ног
Железо 0.2mg 0.05mg Эгг-ног
Сахар 8.05g 4.79g Пахта
Медь 0.013mg 0.011mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 0.42mg Эгг-ног
Фосфор 109mg 89mg Эгг-ног
Натрий 54mg 190mg Эгг-ног
Витамин A 206IU 47IU Эгг-ног
Витамин A 59µg 14µg Эгг-ног
Витамин E 0.21mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0µg Эгг-ног
Марганец 0.005mg 0.002mg Эгг-ног
Селен 4.2µg 2µg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.034mg
Витамин B2 0.19mg 0.154mg Эгг-ног
Витамин B3 0.105mg 0.058mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.275mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.034mg Эгг-ног
Витамин B12 0.45µg 0.22µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0.1µg Эгг-ног
Витамин B9 1µg 5µg Пахта
Холин 52.2mg 17.7mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.254g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.033g Эгг-ног
Триптофан 0.085mg 0.042mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg 0.141mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg 0.171mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg 0.313mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg 0.277mg Пахта
Метионин 0.12mg 0.087mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg 0.171mg Эгг-ног
Валин 0.289mg 0.217mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg 0.1mg Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Эгг-ног
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.