Эгг-ног или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами эгг-ног и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как эгг-ног содержит 88 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит эгг-ног по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 405% выше, чем эгг-ног.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Eggnog и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1361.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5365% |
| Содержит больше МедьМедь | +3807.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1632.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1086.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5998.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6970% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.05mg | 3.535mg | 268% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 2.255mg | 159% |
| Железо | 0.2mg | 10.93mg | 134% |
| Витамин A | 59µg | 1022µg | 107% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 165mg | 2411mg | 66% |
| Марганец | 0.005mg | 1.279mg | 55% |
| Медь | 0.013mg | 0.508mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 6.403mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.993mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 4.511g | 29% |
| Магний | 19mg | 113mg | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Витамин B9 | 1µg | 69µg | 17% |
| Белки | 4.55g | 11.86g | 15% |
| Углеводы | 8.05g | 51.42g | 14% |
| Фосфор | 109mg | 201mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.179mg | 12% |
| Калорийность | 88kcal | 281kcal | 10% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Цинк | 0.46mg | 1.42mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0.82g | 8% |
| Кальций | 130mg | 61mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 4.19g | 8.2g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 0.492g | 2% |
| Селен | 4.2µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Натрий | 54mg | 43mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.232mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +264.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +779.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2178.3% |
