Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Пицца

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140%
Содержит больше МедьМедь +707.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%
Содержит больше СеленСелен +373.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +218.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Пицца DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 0.39mg 30%
Селен 4.2µg 19.9µg 29%
Железо 0.2mg 2.48mg 29%
Натрий 54mg 598mg 24%
Витамин B9 1µg 93µg 23%
Витамин B3 0.105mg 3.825mg 23%
Марганец 0.005mg 0.36mg 15%
Фосфор 109mg 216mg 15%
Белки 4.55g 11.39g 14%
Холестерин 59mg 17mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.681g 10%
Медь 0.013mg 0.105mg 10%
Калорийность 88kcal 266kcal 9%
Насыщенные жиры 2.591g 4.465g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Цинк 0.46mg 1.34mg 8%
Жиры 4.19g 9.69g 8%
Углеводы 8.05g 33.33g 8%
Холин 52.2mg 16.4mg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Кальций 130mg 188mg 6%
Витамин K 0.3µg 6.7µg 5%
Витамин E 0.21mg 0.83mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.608g 3%
Витамин B6 0.05mg 0.08mg 2%
Фруктоза 0.04g 1g 1%
Витамин B12 0.45µg 0.42µg 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Витамин A 59µg 69µg 1%
Витамин C 1.5mg 1.4mg 0%
Чистые углеводы 8.05g 31.03g N/A
Калий 165mg 172mg 0%
Сахар 8.05g 3.58g N/A
Витамин B2 0.19mg 0.195mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.139mg 0%
Лизин 0.257mg 0.77mg 0%
Метионин 0.12mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.664mg 0%
Валин 0.289mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +91.2%
Содержит больше БелкиБелки +150.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314%
Содержит больше ДругоеДругое +261.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +749%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1766.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1014.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2525%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.