Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше МагнийМагний +526.3%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1870%
Содержит больше МедьМедь +4015.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19940%
Содержит больше СеленСелен +678.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1114.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.013mg 0.535mg 58%
Селен 4.2µg 32.7µg 52%
Железо 0.2mg 3.94mg 47%
Марганец 0.005mg 1.002mg 43%
Витамин B3 0.105mg 6.02mg 37%
Витамин B1 0.034mg 0.413mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Фосфор 109mg 285mg 25%
Витамин B6 0.05mg 0.372mg 25%
Магний 19mg 119mg 24%
Углеводы 8.05g 75.12g 22%
Холестерин 59mg 20%
Цинк 0.46mg 2.63mg 20%
Витамин B12 0.45µg 19%
Витамин B5 0.417mg 1.267mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 2.618g 16%
Калорийность 88kcal 382kcal 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Белки 4.55g 10.75g 12%
Кальций 130mg 14mg 12%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Насыщенные жиры 2.591g 0.536g 9%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.073mg 9%
Витамин A 59µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Натрий 54mg 4mg 2%
Калий 165mg 224mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.11mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.924g 1%
Жиры 4.19g 4.25g 0%
Чистые углеводы 8.05g 71.62g N/A
Сахар 8.05g 1.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.085mg 0.17mg 0%
Треонин 0.201mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.537mg 0%
Лизин 0.257mg 0.144mg 0%
Метионин 0.12mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.675mg 0%
Валин 0.289mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.257mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +852%
Содержит больше БелкиБелки +136.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +833.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1222.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1700%
Содержит больше МальтозаМальтоза +175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.