Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +409.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +398.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Рокфор DV% diff.
Натрий 54mg 1809mg 76%
Насыщенные жиры 2.591g 19.263g 76%
Кальций 130mg 662mg 53%
Жиры 4.19g 30.64g 41%
Фосфор 109mg 392mg 40%
Белки 4.55g 21.54g 34%
Витамин B2 0.19mg 0.586mg 30%
Витамин B5 0.417mg 1.731mg 26%
Витамин A 59µg 294µg 26%
Селен 4.2µg 14.5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.474g 18%
Цинк 0.46mg 2.08mg 15%
Калорийность 88kcal 369kcal 14%
Витамин B9 1µg 49µg 12%
Холестерин 59mg 90mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B12 0.45µg 0.64µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.32g 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.124mg 6%
Железо 0.2mg 0.56mg 5%
Витамин B3 0.105mg 0.734mg 4%
Магний 19mg 30mg 3%
Медь 0.013mg 0.034mg 2%
Калий 165mg 91mg 2%
Углеводы 8.05g 2g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Марганец 0.005mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 2g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.303mg 0%
Треонин 0.201mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.114mg 0%
Лизин 0.257mg 1.848mg 0%
Метионин 0.12mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.023mg 0%
Валин 0.289mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.602mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.5%
Содержит больше ВодаВода +109.6%
Содержит больше БелкиБелки +373.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +861.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.