Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +293.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +740%
Содержит больше МагнийМагний +289.5%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +185.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1991.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Соевый соус DV% diff.
Натрий 54mg 5493mg 236%
Марганец 0.005mg 1.018mg 44%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Железо 0.2mg 1.45mg 16%
Витамин B3 0.105mg 2.196mg 13%
Магний 19mg 74mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.073g 11%
Кальций 130mg 33mg 10%
Фосфор 109mg 166mg 8%
Калий 165mg 435mg 8%
Витамин B6 0.05mg 0.148mg 8%
Белки 4.55g 8.14g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Селен 4.2µg 0.5µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Холин 52.2mg 18.3mg 6%
Жиры 4.19g 0.57g 6%
Цинк 0.46mg 0.87mg 4%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Медь 0.013mg 0.043mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.088g 3%
Витамин B5 0.417mg 0.297mg 2%
Калорийность 88kcal 53kcal 2%
Витамин B2 0.19mg 0.165mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Углеводы 8.05g 4.93g 1%
Чистые углеводы 8.05g 4.13g N/A
Сахар 8.05g 0.4g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.033mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.263g 0%
Триптофан 0.085mg 0.096mg 0%
Треонин 0.201mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.537mg 0%
Лизин 0.257mg 0.381mg 0%
Метионин 0.12mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.353mg 0%
Валин 0.289mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +635.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2170.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1379.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +328.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.