Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Курага

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит больше СеленСелен +90.9%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +604.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230%
Содержит больше МедьМедь +2538.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +275.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1961.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2365.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Курага DV% diff.
Медь 0.013mg 0.343mg 37%
Железо 0.2mg 2.66mg 31%
Калий 165mg 1162mg 29%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.21mg 4.33mg 27%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Углеводы 8.05g 62.64g 18%
Фруктоза 0.04g 12.47g 16%
Витамин B3 0.105mg 2.589mg 16%
Витамин A 59µg 180µg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.017g 12%
Марганец 0.005mg 0.235mg 10%
Витамин B2 0.19mg 0.074mg 9%
Калорийность 88kcal 241kcal 8%
Кальций 130mg 55mg 8%
Витамин B6 0.05mg 0.143mg 7%
Холин 52.2mg 13.9mg 7%
Жиры 4.19g 0.51g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Фосфор 109mg 71mg 5%
Селен 4.2µg 2.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.074g 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин K 0.3µg 3.1µg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.516mg 2%
Белки 4.55g 3.39g 2%
Натрий 54mg 10mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.074g 1%
Цинк 0.46mg 0.39mg 1%
Витамин C 1.5mg 1mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 55.34g N/A
Сахар 8.05g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.085mg 0.016mg 0%
Треонин 0.201mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.105mg 0%
Лизин 0.257mg 0.083mg 0%
Метионин 0.12mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.062mg 0%
Валин 0.289mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +721.6%
Содержит больше ВодаВода +167.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +678.1%
Содержит больше ДругоеДругое +283.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1659.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +19625%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +47157.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31075%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.