Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Калий +157.8%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Кальций +323.1%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Фосфор +217.4%
Содержит больше Цинк +660.9%
Содержит больше Медь +92.3%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +245.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Калий +157.8%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Кальций +323.1%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Фосфор +217.4%
Содержит больше Цинк +660.9%
Содержит больше Медь +92.3%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин A +343.2%
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин A +343.2%
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +419.4%
Содержит больше Вода +117.7%
Содержит больше Белки +462.6%
Содержит больше Жиры +643.2%
Содержит больше Другое +465.7%
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +419.4%
Содержит больше Вода +117.7%
Содержит больше Белки +462.6%
Содержит больше Жиры +643.2%
Содержит больше Другое +465.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +567.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +735.4%
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +567.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +735.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Сыр Фонтина Мнение
8.05g 1.55g Эгг-ног
Белки 4.55g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 4.19g 31.14g Сыр Фонтина
Углеводы 8.05g 1.55g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 389kcal Сыр Фонтина
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 1.55g Сыр Фонтина
Кальций 130mg 550mg Сыр Фонтина
Железо 0.2mg 0.23mg Сыр Фонтина
Магний 19mg 14mg Эгг-ног
Фосфор 109mg 346mg Сыр Фонтина
Калий 165mg 64mg Эгг-ног
Натрий 54mg 800mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 3.5mg Сыр Фонтина
Медь 0.013mg 0.025mg Сыр Фонтина
Марганец 0.005mg 0.014mg Сыр Фонтина
Селен 4.2µg 14.5µg Сыр Фонтина
Витамин A 206IU 913IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 59µg 261µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.21mg 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 49IU 23IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0.6µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.021mg Эгг-ног
Витамин B2 0.19mg 0.204mg Сыр Фонтина
Витамин B3 0.105mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.417mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.05mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 1µg 6µg Сыр Фонтина
Витамин B12 0.45µg 1.68µg Сыр Фонтина
Витамин K 0.3µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.085mg 0.361mg Сыр Фонтина
Треонин 0.201mg 0.935mg Сыр Фонтина
Изолейцин 0.237mg 1.384mg Сыр Фонтина
Лейцин 0.383mg 2.664mg Сыр Фонтина
Лизин 0.257mg 2.328mg Сыр Фонтина
Метионин 0.12mg 0.706mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 0.225mg 1.497mg Сыр Фонтина
Валин 0.289mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.108mg 0.959mg Сыр Фонтина
Холестерин 59mg 116mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 19.196g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.687g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.654g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 746mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.