Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +157.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.4%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше ХолинХолин +239%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.204mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 19.196g 75%
Витамин B12 0.45µg 1.68µg 51%
Кальций 130mg 550mg 42%
Белки 4.55g 25.6g 42%
Жиры 4.19g 31.14g 41%
Фосфор 109mg 346mg 34%
Натрий 54mg 800mg 32%
Цинк 0.46mg 3.5mg 28%
Витамин A 59µg 261µg 22%
Холестерин 59mg 116mg 19%
Селен 4.2µg 14.5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.687g 18%
Калорийность 88kcal 389kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.654g 10%
Холин 52.2mg 15.4mg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.083mg 3%
Калий 165mg 64mg 3%
Витамин D 1.2µg 0.6µg 3%
Витамин D 49IU 23IU 3%
Углеводы 8.05g 1.55g 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.021mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.204mg 1%
Медь 0.013mg 0.025mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 1.55g N/A
Железо 0.2mg 0.23mg 0%
Сахар 8.05g 1.55g N/A
Витамин E 0.21mg 0.27mg 0%
Марганец 0.005mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.15mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.429mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.361mg 0%
Треонин 0.201mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.664mg 0%
Лизин 0.257mg 2.328mg 0%
Метионин 0.12mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.497mg 0%
Валин 0.289mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.959mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.4%
Содержит больше ВодаВода +117.7%
Содержит больше БелкиБелки +462.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +643.2%
Содержит больше ДругоеДругое +465.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.