Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Тако

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +280.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4880%
Содержит больше СеленСелен +119%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Тако DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 0.93µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.042g 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Натрий 54mg 397mg 15%
Жиры 4.19g 12.7g 13%
Витамин K 0.3µg 15.3µg 13%
Цинк 0.46mg 1.75mg 12%
Железо 0.2mg 1.19mg 12%
Марганец 0.005mg 0.249mg 11%
Фосфор 109mg 178mg 10%
Холестерин 59mg 28mg 10%
Витамин B3 0.105mg 1.65mg 10%
Витамин B2 0.19mg 0.06mg 10%
Белки 4.55g 8.86g 9%
Селен 4.2µg 9.2µg 9%
Насыщенные жиры 2.591g 4.384g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 4.411g 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калорийность 88kcal 226kcal 7%
Медь 0.013mg 0.077mg 7%
Витамин D 49IU 4IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин A 59µg 20µg 4%
Углеводы 8.05g 19.85g 4%
Холин 52.2mg 32mg 4%
Кальций 130mg 89mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.09mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.6mg 3%
Калий 165mg 209mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 15.95g N/A
Сахар 8.05g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1436.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.