Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +223.1%
Содержит больше МагнийМагний +384.2%
Содержит больше КалийКалий +280.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +561.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +507%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1158.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1745.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 0.428mg 33%
Железо 0.2mg 2.8mg 33%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Углеводы 8.05g 62.5g 18%
Магний 19mg 92mg 17%
Калий 165mg 628mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0.272g 11%
Витамин B3 0.105mg 1.938mg 11%
Калорийность 88kcal 239kcal 8%
Холин 52.2mg 8.6mg 8%
Медь 0.013mg 0.086mg 8%
Кальций 130mg 74mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.6g 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.143mg 5%
Селен 4.2µg 1.3µg 5%
Белки 4.55g 2.8g 4%
Витамин B2 0.19mg 0.152mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.181g 3%
Цинк 0.46mg 0.1mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Витамин C 1.5mg 3.5mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.059g 1%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.066mg 1%
Фосфор 109mg 113mg 1%
Натрий 54mg 28mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 57.4g N/A
Сахар 8.05g 38.8g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.018mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0.139mg 0%
Метионин 0.12mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.3%
Содержит больше ВодаВода +162.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +676.4%
Содержит больше ДругоеДругое +303%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.