Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и таро

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КалийКалий +258.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +1223.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Таро DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Медь 0.013mg 0.172mg 18%
Витамин B6 0.05mg 0.283mg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.005mg 0.383mg 16%
Витамин E 0.21mg 2.38mg 14%
Калий 165mg 591mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.025mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.041g 12%
Кальций 130mg 43mg 9%
Белки 4.55g 1.5g 6%
Жиры 4.19g 0.2g 6%
Углеводы 8.05g 26.46g 6%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин A 59µg 4µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 4.2µg 0.7µg 6%
Холин 52.2mg 17.3mg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.095mg 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Железо 0.2mg 0.55mg 4%
Фосфор 109mg 84mg 4%
Витамин C 1.5mg 4.5mg 3%
Магний 19mg 33mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.016g 3%
Цинк 0.46mg 0.23mg 2%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.303mg 2%
Калорийность 88kcal 112kcal 1%
Витамин K 0.3µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.083g 1%
Чистые углеводы 8.05g 22.36g N/A
Сахар 8.05g 0.4g N/A
Триптофан 0.085mg 0.023mg 0%
Треонин 0.201mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.111mg 0%
Лизин 0.257mg 0.067mg 0%
Метионин 0.12mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.082mg 0%
Валин 0.289mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +203.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.7%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8037.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.