Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +90.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1081%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Текс-мекс DV% diff.
Натрий 54mg 385mg 14%
Железо 0.2mg 1.15mg 12%
Холестерин 59mg 22mg 12%
Медь 0.013mg 0.113mg 11%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Цинк 0.46mg 1.36mg 8%
Марганец 0.005mg 0.167mg 7%
Витамин A 59µg 7%
Витамин B3 0.105mg 1.24mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Холин 52.2mg 23.3mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.68mg 5%
Фосфор 109mg 72mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.883g 5%
Витамин B12 0.45µg 0.32µg 5%
Жиры 4.19g 7.46g 5%
Витамин B6 0.05mg 0.11mg 5%
Насыщенные жиры 2.591g 3.446g 4%
Селен 4.2µg 2.2µg 4%
Белки 4.55g 6.68g 4%
Кальций 130mg 97mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.606g 3%
Калорийность 88kcal 141kcal 3%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.18mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Калий 165mg 210mg 1%
Углеводы 8.05g 11.91g 1%
Витамин C 1.5mg 1.8mg 0%
Чистые углеводы 8.05g 11.91g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.075mg 0%
Треонин 0.201mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.549mg 0%
Лизин 0.257mg 0.486mg 0%
Метионин 0.12mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.277mg 0%
Валин 0.289mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.