Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Телятина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +664.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше МедьМедь +692.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +226.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7547.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +82%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Телятина DV% diff.
Витамин B3 0.105mg 8.03mg 50%
Белки 4.55g 24.38g 40%
Витамин B12 0.45µg 1.27µg 34%
Цинк 0.46mg 3.87mg 31%
Витамин B6 0.05mg 0.39mg 26%
Селен 4.2µg 13.7µg 17%
Витамин B5 0.417mg 1.16mg 15%
Фосфор 109mg 217mg 15%
Холестерин 59mg 103mg 15%
Кальций 130mg 17mg 11%
Медь 0.013mg 0.103mg 10%
Железо 0.2mg 0.99mg 10%
Холин 52.2mg 95mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B2 0.19mg 0.27mg 6%
Калий 165mg 337mg 5%
Жиры 4.19g 7.56g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.84g 4%
Калорийность 88kcal 172kcal 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.07mg 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.55g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 2.591g 3.04g 2%
Марганец 0.005mg 0.035mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Натрий 54mg 83mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.247mg 0%
Треонин 0.201mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.94mg 0%
Лизин 0.257mg 2.009mg 0%
Метионин 0.12mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.984mg 0%
Валин 0.289mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +435.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.