Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Содержит больше СеленСелен +123.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +462.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 153mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.282g 21%
Железо 0.2mg 1.48mg 16%
Витамин B12 0.45µg 0.08µg 15%
Марганец 0.005mg 0.35mg 15%
Углеводы 8.05g 50.5g 14%
Натрий 54mg 319mg 12%
Калорийность 88kcal 319kcal 12%
Холестерин 59mg 22mg 12%
Жиры 4.19g 12.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 5.194g 10%
Селен 4.2µg 9.4µg 9%
Холин 52.2mg 9%
Медь 0.013mg 0.087mg 8%
Витамин B3 0.105mg 1.19mg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Фосфор 109mg 82mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.202mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.156mg 3%
Калий 165mg 112mg 2%
Белки 4.55g 3.5g 2%
Насыщенные жиры 2.591g 2.915g 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.034mg 1%
Кальций 130mg 120mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Цинк 0.46mg 0.31mg 1%
Витамин C 1.5mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 8.05g 49.7g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин A 59µg 62µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.043mg 0%
Треонин 0.201mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.264mg 0%
Лизин 0.257mg 0.143mg 0%
Метионин 0.12mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.173mg 0%
Валин 0.289mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ВодаВода +155.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1557.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.