Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +402.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4786.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 2µg 65%
Насыщенные жиры 2.591g 14.38g 54%
Жиры 4.19g 38.27g 52%
Натрий 54mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.034mg 0.63mg 50%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 18.4g 43%
Белки 4.55g 24.1g 39%
Витамин B6 0.05mg 0.53mg 37%
Витамин B3 0.105mg 5.131mg 31%
Селен 4.2µg 21.1µg 31%
Цинк 0.46mg 3.41mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.46g 22%
Калорийность 88kcal 455kcal 18%
Железо 0.2mg 1.59mg 17%
Витамин B5 0.417mg 1.12mg 14%
Кальций 130mg 8mg 12%
Холестерин 59mg 88mg 10%
Холин 52.2mg 96.7mg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.3mg 8%
Медь 0.013mg 0.08mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Калий 165mg 398mg 7%
Фосфор 109mg 150mg 6%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин D 1.2µg 1.5µg 2%
Марганец 0.005mg 0.04mg 2%
Углеводы 8.05g 1.86g 2%
Витамин D 49IU 61IU 2%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 1.86g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 8.05g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.22mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.278mg 0%
Треонин 0.201mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.237mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.708mg 0%
Лизин 0.257mg 2.414mg 0%
Метионин 0.12mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.149mg 0%
Валин 0.289mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +332.8%
Содержит больше ВодаВода +159.2%
Содержит больше БелкиБелки +429.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +813.4%
Содержит больше ДругоеДругое +485.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1313.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1647.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.