Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Compare
  6. Эгг-ног vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Эгг-ног и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эгг-ног
Эгг-ног
1
:
9
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Кальций +462.3%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +391.7%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Цинк +715.2%
Содержит больше Медь +176.9%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +245.2%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Кальций +462.3%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +391.7%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Цинк +715.2%
Содержит больше Медь +176.9%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эгг-ног
Эгг-ног
4
:
8
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин A +300.5%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +242.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин A +300.5%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +242.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Углеводы +462.9%
Содержит больше Вода +98.6%
Содержит больше Белки +449.2%
Содержит больше Жиры +563.5%
Содержит больше Другое +529.9%
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +462.9%
Содержит больше Вода +98.6%
Содержит больше Белки +449.2%
Содержит больше Жиры +563.5%
Содержит больше Другое +529.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
1
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +524%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.9%
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +524%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Эдам (сыр) Мнение
8.05g 1.43g Эгг-ног
Белки 4.55g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 4.19g 27.8g Эдам (сыр)
Углеводы 8.05g 1.43g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 357kcal Эдам (сыр)
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 1.43g Эдам (сыр)
Кальций 130mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.2mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 19mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 109mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 165mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 54mg 812mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.013mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.005mg 0.011mg Эдам (сыр)
Селен 4.2µg 14.5µg Эдам (сыр)
Витамин A 206IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 59µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.21mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин D 49IU 20IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0.5µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.19mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.105mg 0.082mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.281mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 1µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 0.45µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 0.3µg 2.3µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.085mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.201mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.237mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 0.383mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 0.257mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.12mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.225mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 0.289mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.108mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 59mg 89mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 17.572g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.665g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $0.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.