Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.9%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +326.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Goat milk DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 2.667g 68%
Витамин B12 1.54µg 0.07µg 61%
Фосфор 536mg 111mg 61%
Кальций 731mg 134mg 60%
Белки 24.99g 3.56g 43%
Жиры 27.8g 4.14g 36%
Натрий 812mg 50mg 33%
Цинк 3.75mg 0.3mg 31%
Холестерин 89mg 11mg 26%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Витамин A 243µg 57µg 21%
Витамин B2 0.389mg 0.138mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 1.109g 18%
Калорийность 357kcal 69kcal 14%
Железо 0.44mg 0.05mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Магний 30mg 14mg 4%
Витамин D 20IU 51IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.149g 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.046mg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 1.43g 4.45g 1%
Медь 0.036mg 0.046mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.31mg 1%
Витамин B3 0.082mg 0.277mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.048mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 4.45g N/A
Калий 188mg 204mg 0%
Сахар 1.43g 4.45g N/A
Марганец 0.011mg 0.018mg 0%
Холин 15.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.044mg 0%
Треонин 0.932mg 0.163mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.314mg 0%
Лизин 2.66mg 0.29mg 0%
Метионин 0.721mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.155mg 0%
Валин 1.81mg 0.24mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +602%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.5%
Содержит больше ДругоеДругое +414.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.2%
Содержит больше ВодаВода +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +632.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.