Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +6545.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4656.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.3%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Болонская колбаса DV% diff.
Кальций 731mg 11mg 72%
Фосфор 536mg 139mg 57%
Насыщенные жиры 17.572g 6.839g 49%
Витамин B1 0.037mg 0.523mg 41%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B12 1.54µg 0.93µg 25%
Витамин B3 0.082mg 3.9mg 24%
Белки 24.99g 15.3g 19%
Витамин B2 0.389mg 0.157mg 18%
Цинк 3.75mg 2.03mg 16%
Витамин B6 0.076mg 0.27mg 15%
Жиры 27.8g 19.87g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.107g 10%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Витамин B5 0.281mg 0.72mg 9%
Холин 15.4mg 54.4mg 7%
Калорийность 357kcal 247kcal 6%
Витамин D 20IU 56IU 5%
Медь 0.036mg 0.08mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.4µg 5%
Натрий 812mg 907mg 4%
Железо 0.44mg 0.77mg 4%
Магний 30mg 14mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 9.732g 4%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Калий 188mg 281mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Марганец 0.011mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 0.73g N/A
Углеводы 1.43g 0.73g 0%
Сахар 1.43g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.149mg 0%
Треонин 0.932mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.168mg 0%
Лизин 2.66mg 1.204mg 0%
Метионин 0.721mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.585mg 0%
Валин 1.81mg 0.737mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Содержит больше ВодаВода +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.