Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~700mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~546mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~819mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин A 243µg 165µg 9%
Холестерин 89mg 114mg 8%
Витамин B2 0.389mg 0.334mg 4%
Кальций 731mg 700mg 3%
Железо 0.44mg 0.24mg 3%
Калий 188mg 121mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Цинк 3.75mg 3.9mg 1%
Жиры 27.8g 27.44g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 7.747g 1%
Витамин B9 16µg 21µg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.34mg 1%
Фосфор 536mg 546mg 1%
Калорийность 357kcal 356kcal 0%
Белки 24.99g 24.94g 0%
Углеводы 1.43g 2.22g 0%
Чистые углеводы 1.43g 2.22g N/A
Витамин D 20IU 20IU 0%
Магний 30mg 29mg 0%
Сахар 1.43g 2.22g N/A
Медь 0.036mg 0.036mg 0%
Натрий 812mg 819mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.063mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.08mg 0%
Витамин B12 1.54µg 1.54µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Насыщенные жиры 17.572g 17.614g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.657g 0%
Триптофан 0.352mg 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0.93mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.306mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.564mg 0%
Лизин 2.66mg 2.654mg 0%
Метионин 0.721mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.431mg 0%
Валин 1.81mg 1.806mg 0%
Гистидин 1.034mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.94g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.614g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.747g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.657g

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.