Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +393.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +406.7%
Содержит больше КалийКалий +971.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1672.7%
Содержит больше МедьМедь +936.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18081.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +756.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +786.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10511%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3123.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3391.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +562.5%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 243µg 2081µg 204%
Витамин E 0.24mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.076mg 2.45mg 183%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.44mg 7.8mg 92%
Марганец 0.011mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Витамин K 2.3µg 80.3µg 65%
Насыщенные жиры 17.572g 3.26g 65%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 731mg 148mg 58%
Калий 188mg 2014mg 54%
Витамин B3 0.082mg 8.701mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 8.37g 51%
Витамин B2 0.389mg 0.919mg 41%
Медь 0.036mg 0.373mg 37%
Фосфор 536mg 293mg 35%
Натрий 812mg 30mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Магний 30mg 152mg 29%
Белки 24.99g 12.01g 26%
Витамин B1 0.037mg 0.328mg 24%
Витамин B9 16µg 106µg 23%
Углеводы 1.43g 56.63g 18%
Жиры 27.8g 17.27g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 2.75g 13%
Цинк 3.75mg 2.48mg 12%
Селен 14.5µg 8.8µg 10%
Холин 15.4mg 51.5mg 7%
Витамин B5 0.281mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калорийность 357kcal 318kcal 2%
Чистые углеводы 1.43g 29.43g N/A
Сахар 1.43g 10.34g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Содержит больше ВодаВода +416.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3860.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1158.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.