Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +541.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Какао (напиток) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 1.431g 73%
Кальций 731mg 114mg 62%
Фосфор 536mg 105mg 62%
Витамин B12 1.54µg 0.49µg 44%
Белки 24.99g 3.52g 43%
Жиры 27.8g 2.34g 39%
Натрий 812mg 44mg 33%
Цинк 3.75mg 0.63mg 28%
Холестерин 89mg 8mg 27%
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Витамин A 243µg 51µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.677g 19%
Витамин B2 0.389mg 0.182mg 16%
Калорийность 357kcal 77kcal 14%
Медь 0.036mg 0.103mg 7%
Клетчатка 0g 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.084g 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин D 20IU 45IU 3%
Витамин D 0.5µg 1.1µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.04mg 3%
Углеводы 1.43g 10.74g 3%
Магний 30mg 23mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.328mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.03mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 9.74g N/A
Калий 188mg 197mg 0%
Железо 0.44mg 0.42mg 0%
Сахар 1.43g 9.66g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.039mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.4mg 15.6mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.037mg 0%
Треонин 0.932mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.305mg 0%
Лизин 2.66mg 0.215mg 0%
Метионин 0.721mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.15mg 0%
Валин 1.81mg 0.201mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +609.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088%
Содержит больше ДругоеДругое +344.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +651%
Содержит больше ВодаВода +98.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.