Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +471.1%
Содержит больше МагнийМагний +1563.3%
Содержит больше КалийКалий +710.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3050%
Содержит больше МедьМедь +10422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34781.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2564.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.036mg 3.788mg 417%
Железо 0.44mg 13.86mg 168%
Марганец 0.011mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 30mg 499mg 112%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 731mg 128mg 60%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Насыщенные жиры 17.572g 8.07g 43%
Калий 188mg 1524mg 39%
Натрий 812mg 21mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3.75mg 6.81mg 28%
Фосфор 536mg 734mg 28%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Жиры 27.8g 13.7g 22%
Углеводы 1.43g 57.9g 19%
Витамин B3 0.082mg 2.185mg 13%
Белки 24.99g 19.6g 11%
Витамин B2 0.389mg 0.241mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 4.57g 9%
Калорийность 357kcal 228kcal 6%
Витамин B9 16µg 32µg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.078mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.076mg 0.118mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.44g 2%
Холин 15.4mg 12mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.254mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 20.9g N/A
Сахар 1.43g 1.75g N/A
Селен 14.5µg 14.3µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.293mg 0%
Треонин 0.932mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.189mg 0%
Лизин 2.66mg 0.983mg 0%
Метионин 0.721mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.941mg 0%
Валин 1.81mg 1.177mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.9%
Содержит больше ВодаВода +1285.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3949%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.