Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2258.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +644.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +63.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.5%
Содержит больше МедьМедь +1461.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +829.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1729.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Каштан городчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.078g 80%
Кальций 731mg 31mg 70%
Марганец 0.011mg 1.591mg 69%
Фосфор 536mg 72mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Медь 0.036mg 0.562mg 58%
Белки 24.99g 2.25g 45%
Жиры 27.8g 0.53g 42%
Натрий 812mg 14mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин A 243µg 2µg 27%
Витамин B1 0.037mg 0.344mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 3.75mg 1.1mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.278g 20%
Витамин B2 0.389mg 0.163mg 17%
Витамин B6 0.076mg 0.283mg 16%
Железо 0.44mg 1.45mg 13%
Углеводы 1.43g 34.91g 11%
Калорийность 357kcal 154kcal 10%
Витамин B3 0.082mg 1.5mg 9%
Витамин B9 16µg 47µg 8%
Магний 30mg 49mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.138g 4%
Калий 188mg 329mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.206mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 1.43g 34.91g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0.032mg 0%
Треонин 0.932mg 0.09mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.139mg 0%
Лизин 2.66mg 0.147mg 0%
Метионин 0.721mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.088mg 0%
Валин 1.81mg 0.134mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1010.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5145.3%
Содержит больше ДругоеДругое +368.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2341.3%
Содержит больше ВодаВода +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2822.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.