Сравнить продукты Эдам (сыр) и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5636.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +468% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1347.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +448.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1389.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1438.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.231g | 79% |
| Кальций | 731mg | 17mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Фосфор | 536mg | 152mg | 55% |
| Белки | 24.99g | 4.4g | 41% |
| Жиры | 27.8g | 1.92g | 40% |
| Натрий | 812mg | 7mg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.011mg | 0.631mg | 27% |
| Витамин A | 243µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 3.75mg | 1.09mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.11mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.528g | 19% |
| Медь | 0.036mg | 0.192mg | 17% |
| Железо | 0.44mg | 1.49mg | 13% |
| Калорийность | 357kcal | 120kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Магний | 30mg | 64mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 1.43g | 21.3g | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 42µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.078g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.412mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 18.5g | N/A |
| Калий | 188mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 1.43g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
11%
Итоговая оценка минералов
80%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 805mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.341g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах