Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1036.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.1%
Содержит больше МагнийМагний +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Крабовые палочки DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.216g 79%
Кальций 731mg 13mg 72%
Жиры 27.8g 0.46g 42%
Витамин B12 1.54µg 0.57µg 40%
Фосфор 536mg 282mg 36%
Белки 24.99g 7.62g 35%
Цинк 3.75mg 0.33mg 31%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B2 0.389mg 0.08mg 24%
Холестерин 89mg 20mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.275g 20%
Селен 14.5µg 22.3µg 14%
Калорийность 357kcal 95kcal 13%
Натрий 812mg 529mg 12%
Витамин B5 0.281mg 0mg 6%
Углеводы 1.43g 15g 5%
Витамин B6 0.076mg 0.13mg 4%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.143g 3%
Витамин B3 0.082mg 0.62mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 188mg 90mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Магний 30mg 43mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Железо 0.44mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 14.5g N/A
Сахар 1.43g 6.25g N/A
Медь 0.036mg 0.032mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 15.4mg 13mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.075mg 0%
Треонин 0.932mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.607mg 0%
Лизин 2.66mg 0.707mg 0%
Метионин 0.721mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.26mg 0%
Валин 1.81mg 0.286mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +228%
Содержит больше ЖирыЖиры +5943.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +949%
Содержит больше ВодаВода +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +365%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.